EMDR: cómo es una sesión y qué esperar

El EMDR puede sonar misterioso. Es una terapia estructurada con fases claras que se adapta al ritmo de cada persona.

Las fases en resumen

1. Historia y preparación: se explica el método y se aprenden recursos de calma.
2. Evaluación del recuerdo que se va a trabajar.
3. Procesamiento con estimulación bilateral guiada.
4. Cierre de la sesión y seguimiento.

Qué puedes sentir

Emociones o imágenes que aparecen y se transforman. Es normal sentir cansancio después. Se trabaja siempre con ritmos que puedas tolerar.

Para qué sirve

Trauma, estrés postraumático, duelo y otros recuerdos que siguen doliendo. Ver EMDR en Córdoba.

Preguntas frecuentes

¿Me hipnotizan?

No; estás despierto/a y en control todo el tiempo.

¿Cuántas sesiones hacen falta?

Depende del caso y de la historia de cada persona.