Crisis de pánico: qué hacer y cuándo consultar en Córdoba

Una crisis de pánico aparece de golpe, con palpitaciones, falta de aire y miedo intenso. Asusta, pero no es peligrosa en sí misma y tiene tratamiento.

Qué hacer en el momento

• Recuerda que pasará en minutos.
• Respira despacio: inspira por la nariz, suelta por la boca.
• Céntrate en lo que ves y oyes a tu alrededor.
• Si es la primera vez o dudas de los síntomas, consulta a un médico para descartar otras causas.

Cuándo consultar

Si se repiten, empiezas a evitar lugares por miedo o vives pendiente de que vuelvan. Ver ansiedad en Córdoba y psiquiatra en Córdoba.

Tratamiento

Psicoterapia y, en algunos casos, medicación indicada por un médico.

Preguntas frecuentes

¿Es un infarto?

Los síntomas pueden parecerse; ante dolor de pecho intenso o duda, llama al 112.

¿Vuelve a pasar?

Puede repetirse, pero el tratamiento reduce mucho la frecuencia.