Baja autoestima: cómo mejorarla y cuándo ir al psicólogo en Córdoba

La baja autoestima es una forma crítica de verse a uno mismo que condiciona las relaciones, el trabajo y el ánimo. Se puede trabajar.

Cómo se nota

• Autocrítica constante y miedo a equivocarse.
• Necesidad de aprobación.
• Dificultad para decir que no o poner límites.
• Compararse siempre con los demás.

Qué se trabaja en terapia

Se identifican pensamientos automáticos, se cuestionan creencias aprendidas y se practican conductas nuevas. Ver autoestima en Córdoba y psicología en Córdoba.

Primeros pasos

Habla contigo como lo harías con un amigo y apunta lo que haces bien cada día.

Preguntas frecuentes

¿Es un trastorno?

No por sí sola, pero puede asociarse a ansiedad o depresión.

¿Cuánto tarda en mejorar?

Depende de la persona y de los objetivos.