Autoestima en adolescentes: cómo ayudar a tu hijo a quererse más

En la adolescencia la imagen propia se vuelve frágil: el cuerpo cambia y la mirada de los demás pesa mucho. Una autoestima baja puede afectar al ánimo y a las relaciones.

Señales

• Se compara constantemente, sobre todo en redes.
• Se critica con dureza.
• Evita situaciones por miedo al rechazo.
• Cede siempre para que lo acepten.

Cómo ayudar

• Valora el esfuerzo, no solo los resultados.
• Evita comparar con hermanos o amigos.
• Escucha sin corregir de inmediato.
• Fomenta actividades en las que se sienta competente.

Cuándo consultar

Si afecta a su ánimo o a sus estudios. Ver autoestima y psicología infantil y juvenil.

Preguntas frecuentes

¿Es normal en esta edad?

Cierta inseguridad sí; si es intensa y duradera conviene consultar.

¿Influyen las redes?

Pueden amplificar las comparaciones; conviene hablarlo.