Ansiedad infantil: señales para padres y qué hacer

Los niños también sienten ansiedad, pero a menudo no la expresan con palabras. Se nota en el cuerpo y en la conducta.

Señales

• Dolores de barriga o de cabeza sin causa médica.
• Miedos intensos o separación difícil.
• Problemas de sueño o pesadillas.
• Evitar el colegio u otras actividades.

Qué ayuda en casa

• Validar lo que siente sin darle la razón al miedo.
• Rutinas previsibles.
• Enseñarle a respirar con calma.
• Evitar la sobreprotección.

Cuándo consultar

Si dura semanas o limita su vida. Ver ansiedad infantil.

Preguntas frecuentes

¿Se le pasará con la edad?

A veces sí, pero conviene tratarla si afecta a su día a día.

¿Qué terapia se usa?

Terapia cognitivo-conductual adaptada a la edad, con implicación de la familia.